テストステロンは、男性の健康に不可欠なホルモンであり、男らしい体つきや思考性をサポートします。
最近、テストステロンに関する情報を調べている中で、
「冷水シャワーを浴びるとテストステロンに良い影響を与える」
という噂を聞いたり見たりして、疑問に思っているかもしれませんね。
しかし、実際には科学的な根拠がないため、冷水シャワーがテストステロンを増加させるという主張は誤りです。
むしろ、冷水シャワーはテストステロンの減少につながる可能性があります。
兵庫医科大学の研究によれば、冷水の刺激はテストステロンの値を下げることがわかっています。
実際に19歳の男性32名を対象に行われた実験では、冷水の刺激によりテストステロンの値が10%減少することが確認されました。
テストステロンが減少すると、以下のような不調が現れやすくなる可能性があります。
- やる気や集中力の低下
- 判断力や決断力の低下
- 気分の落ち込み
- 不安感
- イライラ
- 性欲減退
- 筋力の衰え
- 疲れがとれない
引用元：みんなのホルモン研究所
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