あなたが夏にどこに行けば楽しめるかが分かるとのこと。

1→釣り

青い鮮やかな風鈴に、

真っ赤な太陽のイラストに惹かれたあなたは、

そこまでにぎやかなレジャーを好んでいないかもしれません。

釣りなどのシックなレジャーで、新たな発見や出会いがあるかも？

ラッキーアイテムは『絆創膏』です。

2→山登り

静かな深い緑の背景に青い雲。

夏を感じたいと同時に、

癒しをとても必要としているかもしれません。

山で、新たな出会いがみつかるかも？

ラッキーアイテムは『サングラス』です！

3→BBQ

真っ赤な空の背景を選んだあなたは、

思い切り夏をエンジョイするのがおすすめです！

気になる異性をBBQに誘うと、夏に進展があるかも！？

ラッキーアイテムは『ハンモック』です！

4→ハワイ

紫の空は、普通あまり選びません。

ということは、いつもとは違う夏を満喫したいのかも？

日常生活を忘れて海外を楽しむのもおすすめです。

ラッキーアイテムは『腕時計』です。

5→ビーチへ

真っ青な空、真っ赤な太陽。

あなたは、ド定番な夏を満喫するのがおすすめです！

ビーチで定番ながらも素敵な出会いが待っているかも！？

ラッキーアイテムは『フリスビー』です。

6→花火大会

真黒な空は夜を表し、

あなたは夜の夏を楽しむ花火がおすすめです。

花火大会などへでかけると、

忘れられない出会いがあるかも！？

ラッキーアイテムは『扇子』です。

7→水族館

ピンクの空という、少し非日常を楽しみたいあなた。

現実逃避ができる幻想的な水族館がおすすめです。

気になる人を誘い、ロマンチックな旅ができるかも！？

ラッキーアイテムは『デジカメ』です。

8→肝試し

緑の空、緑の雲…。

あなたは夏の暑さは苦手だけれど、

夏のイベントは楽しみたいタイプ。

涼しい時間に行う肝試しなどが、

気になる人との距離を縮めるチャンスかもしれません。

ラッキーアイテムは『虫よけスプレー』です。

いかがでしたか？

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

と、あるテレビ番組の中で紹介されました。

どんなに暑くても、寝る時は

エアコンを消す人が多いのではないでしょうか？

その番組でも、ほとんどの出演者が「就寝時は消す」と言っていました。

しかし、疲労関係の第一人者である専門家の梶本修身さんは、

「夜は絶対にエアコンを消してはいけない」と指摘。

なぜ消してはいけないのでしょうか？

寝る時のエアコン

夏バテは体温調節のために、

自律神経が酷使されることによる疲れから引き起こされるそうです。

暑い日の夜にエアコンを消すということは、

当然寝汗をかいて寝ている状況です。

その間、自律神経は体温を下げるために機能しているのです。

結果として暑い夜にエアコンを消して寝ることは、

寝ながら運動しているのと大して変わらないということなのです。

加えて、「寝るときにエアコンをつけっぱなしにしておくのは体に悪い」

という考えを持っている人は多いと思いますが、

それには医学的根拠がないそうです。

【ホンマでっか】頭寒足熱だよね( ∩ˇωˇ∩)♡ pic.twitter.com/6cSjQdCfHy

— soleil (@BlewRivage) 2016年8月3日

正しい寝方

専門家いわく、エアコンをつけっぱなしにする代わりに、

布団をしっかり掛けて寝るのが最も理想的なのだそうです。

心臓より下を温めることで副交感神経を刺激し、

リラックス効果も期待できるとのことです。

ちなみに出演者の1人であるマツコ・デラックスさんは、

「エアコンは一度も切らない」のだそう。

梶本先生いわく、それが大正解なのだそうです。

またエアコンはつけっぱなしにしておく方が、

電気代が安くあがるという説もあるようです！

つまり、この寝方は体にもお財布にも優しいのかもしれないのです。

ぜひみなさんもこれを参考に、夏バテには気を付けてくださいね。