対向車が光らせる、

夜道のヘッドライトをまともに見ると、

歩いている時や車の運転をしているときに、

目がくらんでしまいます。

さらに雨の夜は、

ライトが濡れた道路に反射してますます眩しく感じます。

雪道の場合は車線も見えなくなり、

歩道と車道の区別もつきにくくなります。

対向車とのすれ違いで、

怖い思いをした方も多いのではないでしょうか？

一瞬何も見えなくなり、

車との距離感がつかめなくなる非常に危険な現象です。

しかし自衛隊が伝授するある方法が、

とても簡単で便利とのこと。

暗調応

この方法は自衛隊が普段から行っている、

『ライトから目がくらむのを防ぐ方法』です。

暗いところで視界を確保することを、

『暗調応』と言います。

自衛隊では日々、

自分の身を守る対策が取られているそうです。

例えで紹介してくれた場所は、

トンネルの構内です。

トンネルでは天井から壁まで、

内部に光が散乱するので大変見にくい状態になります。

この狭い空間で目がくらみ、

自分の居場所が確保できないと非常に危険ですね。

この突然起こるライトの目くらましには、

非常に簡単な方法があります。

自衛隊が教えるライフハック

「片目をつむる」だけで良いそうで、

道具も技もいりません。

片目を閉じるだけで、

すれ違う車のヘッドライトから視界を守れるのです。

後は、車が通り過ぎたら両目を開けるだけです。

とても簡単な方法で、誰にでもできそうですね。

この自衛隊式『目がくらむのを防ぐ方法』には、

たくさんのコメントが寄せられました。

・これは想像以上に便利ですね。

・自転車に乗っている時に、ヘッドライトがまぶしかったので、とても役に立ちました。

・ヘッドライトの光は、とても危険だと思っていたので助かりました。

夜に暗い道やトンネルを通行することが多い方には、

とても役立ちそうですね。

アラビア半島とソマリア半島に挟まれたアデン湾では、

ソマリア海賊による襲撃の問題が長年続いています。

自衛隊を含めた各国の対処で被害は減少傾向にありますが、

危険な場所であることに変わりないのです。

しかし2018年4月、

日本の客船「飛鳥Ⅱ」は、

世界一周クルーズでそのアデン湾を通過する必要がありました。

そこで海上自衛隊は、

客船の護衛任務をすることになったのです。

海上保安官8名を含めた210名が乗る第29次隊

「せとぎり」と哨戒機で、

周囲の安全確認を行います。

少しでも怪しい船を発見したら海賊か否かを見極めて、

飛鳥Ⅱが無事にアデン湾を渡りきるまで、

自衛隊は警戒を怠りませんでした。

垂れ幕

任務遂行後にせとぎり乗組員は飛鳥Ⅱへ向かい、

手旗信号で「貴船の安航を祈る」

というメッセージを送ります。

飛鳥Ⅱはそのメッセージに応えるかのように、

「見守ってくれてありがとうございます」

と書いた垂れ幕を船に掲げました。

後に飛鳥Ⅱの船長の小久江尚さんから自衛隊に、

「護衛艦せとぎりのみな様へ」

と書かれたお礼状が届きます。

そこには危険な状況の中、

船を最後まで守り抜いてくれた自衛隊の人たちへの、

感謝の気持ちがつづられていたのです。

危険な地域を通り抜けるにあたっては、

大きな不安を抱えていたことでしょう。

自衛隊への感謝や、

全員が無事だったという喜びなどが伝わってきます。

ネットの反応

今回の出来事は、

日本ではあまり報道されていなかったようですが、

日本国民が危ない目に遭わないように、

海外でも今回のような任務にあたっています。

客船の乗組員や船客は、

心からの感謝を垂れ幕やお礼状で表したのでしょう。

今回の件に対し、

ネット上では驚きや称賛の声が上がっています。

・まさに守護神！

・もっとこういった自衛隊の活動が報道されるべき

・海外でもこんなに自衛隊が活躍してくれているとは知らなかった

私たちが船で安全に海外旅行を楽しめるのは、

自衛隊が陰で支えてくれているおかげなのだ、

ということがよく分かりました。

Asamin(@Takuma_ohio)さんは、

航空自衛隊の一員として働いている自衛官です。

そのAsaminさんがある日に遭遇した出来事を、

Twitterに公開して話題になりました。

投稿者さんは休日に実家へ帰省するため、

東京駅構内を歩いていました。

すると、その途中でケガ人を見つけます。

頭から血を流しているらしく、

早急に手当てが必要な状況です。

そこで投稿者さんは持っていた荷物の中に、

クライミング用品を偶然入れていたことを思い出します。

旅行や登山へ行く時は、

医療用バッグをいつも携行しているのです。

投稿者さんは早速手袋を着用してから、

ケガ人の応急処置を行いました。

この後駆け付けた救急隊員からもらったあるものに、

投稿者さんは驚きます。

小さなカード

救急隊員が現場にやってきたため、

投稿者さんはその後のケガ人の対応をお任せしたそうです。

救急隊員とたまたまそこにいた非番の警察官と、

「お疲れさまです！」と少しだけ会話をしました。

その際に救急隊員から小さなカードをもらいます。

このカードには、

「勇気ある行動に、心から感謝申し上げます」

と書かれており、

応急処置を行なった人に渡すものだそうです。

東京駅で頭から血流してる怪我人がいて、たまたま医療バッグ持ってたから対応したら、後から到着した救急隊員のからこんなカード頂いた(*´꒳`*)
てか、現場に居合わせた通行人の方非番の警察官だった！非番の警察官と我々非番の自衛官が居合わせる現場って何これ(｡･ω･｡) pic.twitter.com/87SS8cQEW1

— Asamin (@TARJ_ohio) August 10, 2018

カードの裏側には救護を行なった人に対して、

さまざまなサポートを行う窓口の連絡先が記載されていました。

サポート内容は救護に関連する確認や、

精神面でトラウマなどが残った場合のフォローなどが挙げられます。

応急処置をする側のことまで、

しっかり考えられているカードですね。

ネットの反応

投稿者さんは今回の一件を、

「当たり前のことをしただけ」と前置きしつつも、

たくさんの人たちに手助けの輪が広がってほしい、

と語っています。

この優しさあふれるエピソードに対し、

数多くの人たちから称賛のコメントが寄せられました。

・勇気ある行動に感謝します！
・なんて素晴らしい話なんだろう
・このカードは画期的ですね！

「当たり前」というのは簡単ですが、

投稿者さんのように実際に行動に移すのは、

かなりの勇気が必要です。

投稿者さんが迅速に適切な対応をとれたのは、

日々の訓練と行動力、そして優しさあってのことでしょう。

応急処置に必要な道具がなくても、

救急車を呼ぶなど困っている人を助ける方法は、

いくらでもあります。

私たちも協力し合って、

「手助けの輪」を広げていきたいですね。

皆さんは普段の生活のなかで、

愚痴を言うことはありますか？

女性の場合は割と家族や友人、

恋人などに日頃の不満などを吐き出している方が、

多いと思います。

しかし男性はというと、

女性と比べてしまうと愚痴を溢すことは、

多くはないかもしれません。

スポーツをやっている方や、

社会に出て仕事をしている男性のなかには、

「弱音を吐くな！」「愚痴を溢すな！」

などと言われ、

ひたすら我慢している方もいらっしゃるのではないでしょうか？

弱音を吐かず、愚痴を溢さずに自らの心にムチを打ち、

ひたむきに邁進することが果たして良いことなのでしょうか？

精神的なダメージはないのでしょうか？

このようにストレス社会と言われる現代において、

ある一冊の本が注目を集めています。

それは『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術』。

自衛隊といえば毎日規則正しい生活を送り、

厳しい訓練に耐え、大きな声で挨拶をする、

などといったイメージがありますよね。

そんな自衛隊員の心の疲れを取る方法とは、

一体どのようなものなのでしょうか？

無理をしない

日々厳しい訓練に耐える、

自衛隊員の心のケアについて書かれている一冊の本。

それには意外な内容が記されていました。

先にも述べた通り、

自衛隊は過酷な状況での訓練や生活をするため、

身体的にも精神的にも屈強な人が多いイメージです。

しかし自衛隊での教えにおいては、

『弱音を吐かない』『愚痴を溢さない』とは、

180度真逆のことを言っています。

2年ほど前に購読した「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術」はためになる一冊だった。経験則から言って、きつい訓練に弱音を吐く隊員は訓練を乗り切る可能性か高く、愚痴一つこぼさない隊員は途中で急に折れるそうだ。読後以来、仕事の愚痴や弱音は吐くようにして、心を整理している。

— 事務課リー (@zimkalee) 2016年9月22日

「大人(または男)は弱音を吐くな」という社会的なマナーは実はメンタルヘルスに悪いのだと気付かされた。弱音を吐くと自分の気持ちが軽くなるし、周囲にもシグナルを送れる。弱音を許さない社会は人をどんどん潰していってしまうのだな。

— 事務課リー (@zimkalee) 2016年9月22日

この著書での教えは一言、『無理をしない』なのです。

『自衛隊のレンジャー訓練などでも、厳しい訓練に対して一言も弱音を吐かない、弱いところを見せない隊員は、気をつけなければならない。急に折れてしまうからだ。一方、始めからぐちぐち不平を言っている隊員の方が、結局最後まで残り、任務を果たしていったりする。』

これはまさしく当たり前のようでいて、

なかなか出来ないことなのです。

弱音を吐かず愚痴を溢さずに頑張る人は、

「無理をしてでも乗り切らなければ！」という人が多いのです。

そして結果的に、

無理が祟って心が折れてしまうのです。

ネットの反応

この著書については、多くの声がありました。

皆さんは、『無理をしない』生活をしていますか？

男性も女性も、そして大人も子供もどこかで無理をしていませんか？

因みに元自ですが、確かにそう習いました。

因みに今の会社でも、休憩後気持ちを切り替えるために、「あー疲れた」
と言って切り替えるようにしてます。
まあ、会社でも教えましたが中々広まらないですね

— 福島のガチタン雷電(ストラーフ) (@gatitanraiden) 2016年9月23日

@guldeen

やっぱりそうなんだぁ……辞めた知り合い見てもあんまり愚痴こぼさない奴が突然辞めてたりしてたなぁ。

つか辞める辞める抜かしてる奴に限って辞めないんだよねぇ。

— 大高忠敬＠天皇賞(春)撃沈 (@ikari2921) 2016年9月23日

ですよね～(-_-)
溜まったまんまは
一番体に悪い!!
愚痴ったって意欲はあるんだから…

— オビツLOVE☆めぐぴん (@MegOsuze) 2016年9月23日

愚痴を言う事が良くないという輩は実際いる。
　でも私もそういう人とは、根本的には合わない強い人達なんだと割り切っています。
　愚痴を言って人に聞いてもらえるとスッキリするし、今の苦しみや辛さは聴いてもらえた分、半分になりますよ。

— 猫のりお (@atukotibikuro) 2016年9月26日

心当たりのある方は、どうぞ信頼できる人に弱音を吐いて、愚痴を溢して下さい。

そうすることで心にゆとりができるかもしれません。

そして人に『無理をする』ことを求めなくなっていけば、

ストレス社会と言われる世の中も少しは丸くなるのかもしれませんね。

余震は1,000回以上にも及び、数多くの建物が崩れ落ち、犠牲者も多く出てしまいました。

そんな中で、自衛隊の方々は懸命に活動をしてくださっていました。

そんな中、自衛隊の方々がとても重要視していたある機密事項が巷に流れたといいます。

カレー作りの最中に…！

自衛隊の方々のある場面を写した画像が話題を呼んでいます。

一見、普通のカレーを作っている場面ですね。

実は、以前から自衛隊の方々が作るカレーは、かなり美味しいと噂になっていました。

画像をよく見ると、なんとコーヒー牛乳をガバガバと入れているではありませんか！

「これが、自衛隊さんのカレーの秘密か！」と、ネットで話題が騒然となりました。

カレーの中のコーヒー牛乳を入れるなんて斬新な発想ですね。

その上、さらにコーヒー牛乳以外の身近な物まで入れていたようです。

コーヒー牛乳以外の隠し味は？

他にも自衛隊のカレーには、たくさんの隠し味があるようです。

見てみるとコーヒー牛乳以外にもウスターソース、おろしニンニク、

ミックスフルーツチャツネ、ケチャップといろいろな調味料が投入されています。

どれもみな市販で手にはいる調味料ばかりですね

これなら見様見真似で、家でもできるのではないでしょうか？

一度試してみたいですね。

隠し味が投入されている様子は、こちらの動画からご覧ください。

というわけで、自衛隊が作るカレーにはあらゆる調味料が入っていたという重要機密でした。

すでに自衛隊は被災地での活動を終えましたが、復興に向けての道のりはまだまだ続いています。

熊本が早く立ち直って復活することを願います。

運動は健康やダイエットなどに効果的なため、毎日のように走りたいと思っている人は多いでしょう。しかし、それを実行に移すことを難しく感じている人もいます。

それは運動する時間がとれなかったり、外出することが億劫に感じたりするためです。YouTubeに投稿された体操の動画が、そんな運動不足を解消できると話題に。

動画を投稿したのはYouTube公式チャンネルを持つ自衛隊で、内容は「自衛隊体操」のやり方を説明したもの。動画時間は5分間と短いものですが、紹介されていた体操があまりにもきつすぎて悲鳴が上がっているようです。いったいどんな体操なのでしょうか？

5分間の自衛隊体操

自衛隊で行われている体操にはいくつか種類があるそうです。今回ご紹介する自衛隊体操は陸自・空自で行われているもので、動画内では「本気の！自衛隊体操」と表示されています。

体を大きく動かす体操なので、実践する際は広い場所で行ってください。体操と聞いたら穏やかに動く準備体操などをイメージしがちですが自衛隊体操ではご覧の通り、激しい運動になっています。

動画内でお手本を見せてくれた人は、体操前後を比較してみると大量の汗をかいていることが分かりますね。いかにハードなのかがよく伝わってきます。

本気でお手本の通りに自衛隊体操を行ったら、日頃の運動不足があっという間に解消されることは間違いないでしょう。

みんなの反応

体操の1つ1つは難しいものではなく、かける時間もたったの5分です。しかし動画を見ただけで、実際にやる前からどれだけハードなのかが分かります。

動画を視聴したユーザーからは、あまりにハードすぎる体操にさまざまなコメントが寄せられています。

・自衛隊体操をするための準備体操が必要になる動きだ

・これは本気で取り組んだらかなりしんどいですね…

・自衛隊式ブートキャンプという名前でも良さそうですね

・見てるだけなのに、こっちまで汗が出てきそう

自衛隊体操を始める前から、ついていくのが大変そうだと感じているコメントが目立ちました。しかし、これだけでしっかりした運動ができることは確実です。日頃の運動不足を解消したいと考えている人は、実際にやってみてはいかがでしょうか？

2018年9月6日午前3時8分ごろ、北海道で大地震が発生しました。震源地である胆振(いぶり)地方を中心に、数多くの地域で停電や断水などが起きました。電気が使えないので信号の機能も停止してしまい、交通にも大きな影響を与えることに。

そんな状況の中、防衛省と自衛隊の迅速な行動に称賛の声が上がっています。北海道札幌市の丘珠(おかだま)駐屯地を始めとした陸上・海上・航空自衛隊の各部隊は、地震が起きてすぐに活動を開始しました。

自衛隊の管轄である防衛省は、公式ウェブサイトで北海道の地震への対応状況を公開しています。被災者側も食料の調達や状況の確認などは行っていますが、個人でやれることには限りがあります。

わずか1分後に・・・

記載されていた対応状況には、9月6日の午前3時9分に防衛相災害対策室の設置、その後は防衛大臣が地震に関する指示を行っています。なんと地震が起きてわずか1分後に、対策室が設置されているのです。

かなり素早い対応と言えるでしょう。さらに30分後、今度は被害状況の情報収集を目的として「ファストフォース」が北海道に派遣されています。

【地震情報】
９月６日（木）３時８分頃、北海道で最大震度６強の地震が発生しました。
陸上自衛隊は３時４０分、ファストフォースを派遣し、被害状況を解明中です。#陸上自衛隊 #自衛隊 #災害情報

— 陸上自衛隊 (@JGSDF_pr) 2018年9月5日

ファストフォースとは自衛隊が今回のような自然災害などに対し、即座に動けるよう待機している「初動対処部隊」の名称です。それぞれの単語からアルファベットをとって「Fast Force」となります。

「First」発災時の初動において
「Action」迅速に被害収集、人命救助及び
「SupporT」自治体等への支援を
「Force」実施する部隊

ネットの反応

北海道地震に対するファストフォースの迅速な行動に、多くの人が称賛のコメントを寄せています。

・地震発生からわずか30分で動き始めているんですね！本当にいつもありがとうございます・・・

・大阪地震の時も対応が早かったですよね！さすがです

・豪雨災害時の疲れもまだ取れていないだろうに、今度は地震への対応…お疲れ様です。

・1人でも多くの命を救ってくれることを願っています

地震や豪雨など、自然災害が各地で頻発しています。時間を無駄にせず、すぐさま被災地へ救助に向かう自衛隊の皆さんには感謝の言葉しかありません。

余震など、まだ油断のならない状況が続いています。二次災害にあわないよう、安全面に気をつけながらの活動をお願い致します！