多方面で活動をされている辻仁成さん。

女優で歌手の中山美穂さんとの離婚騒動では、

週刊誌やテレビを大変賑わせました。

結局お2人は離婚され、

現在は息子さんと一緒に暮らしています。

息子さんのために手料理を作るなど、

シングルファザーをされている辻さんですが、

息子さんが落ち込んでしまう気持ちを

「気分が下がると下がり続けてしまう。気分を上げなければならない」

と分析しました。

そして息子さんに、

「気分を上げるための方法を、父ちゃんが教えたる」

とTwitterで愛情溢れるアドバイスを送りました。

吐き出す！

親友に電話！

「親友に電話しろ！」

気分が落ち込んだ時は、

「心にある問題点を友達に聞いてもらいなさい」

とアドバイス。

モヤモヤを吐き出すのは大切な事です。

泣く・寝る

「声を出して泣け。爆睡して…。」

友達に電話をするのも良いですが、

もっとお気軽にできる方法は「泣く」こと。

そして「爆睡」する事。

号泣すると疲れて眠たくなり、

そしてスッキリです。

次は、気分を上げる行動です。

動く！

ゴミを出す！

「まずゴミを出せ！」

散らかっている部屋を片付け、

たまったゴミを捨てることで、

何かスッキリ感が得られます。

風・光・歩く

「部屋の窓を開け、光の中を歩け、何なら走れ。大笑いしろ。」

「家の中に閉じこもっていないで、光の中へ飛び出せ」

とのアドバイス。

走って笑って、モヤモヤを吹き飛ばしましょう！

息子よ。気分下がったら人間下がり続ける。気分を上げよ。上げる方法を父ちゃんが教えたる。まずゴミを出せ、親友に電話しろ、部屋の窓を開け、光りの中を歩け、なんなら走れ、大笑いしろ、なんなら声を出して泣け、爆睡、ストレスの原因と名前をトイレットペーパーに全て書き出し、大で流せ。大だ！笑

— 辻仁成 (@TsujiHitonari) September 27, 2017

大だ！

「ストレスの原因と名前をトイレットペーパーにすべて書き出し、大で流せ。大だ！」

この方法はお手軽で、スッキリしそうですね。

「大だ！」が面白いです。

息子さんは13歳。

思春期真っただ中の少年には、

小さなことでもストレスになりやすいものです。

落ち込むことが多い息子さんの気持ちを理解し、

辻さんは激励の言葉を送りました。

このツイートには、

多くの人が励まされたようです。

・最後の言葉に爆笑しました！ストレスもどこかに行ってしまいそうです。

・『トイレットペーパー流し』はいいですね！

・今度やってみます。

・今日は心で泣いていましたが、この投稿を見て元気が出てきました！

・息子さんも、ぜひ光の中を歩いてください。

遠いフランスで、

息子さんのために奮闘している辻さんだからこそ、

出てきたアドバイスの数々。

思春期のお子さんにアドバイスし、

自分が落ち込んだ時にも試すと良いでしょう。

とにかく「光の中を歩き」、

家の中では「大で流し」、

笑顔で生きていきましょう！

生きている中で、

自力ではどうしようもない壁にぶつかることは、

よくあります。

それは本人が一生懸命に努力していても、

真面目に暮らしていたとしても、

多くの人に必ず訪れる試練と言えるでしょう。

限界まで頑張ったり、

他人に頼ったりしても

「上手くいかない」「もうダメだ」

と思った人に効く良い言葉があります。

作家やミュージシャン、

さらには監督などと言った、

様々な分野で活躍している辻仁成(@TsujiHitonari)さんが、

Twitterに多くの人の心に響く言葉を投稿しました。

タイトルは「もうだめだという時に効く十のことば」。

もうだめだという時に効く十のことば

辻さんが投稿した10の言葉の内容は、

体を休めたり心を落ち着かせたりすることを促す、

ちょっとしたことです。

当たり前のことなのですが、

身も心も疲れている時は、

そういった基本的なことも忘れて、

自分を追い詰めるような状況に陥ります。

そのため、当たり前な言葉こそが重要なのです。

もうだめだという時に効く十のことば
1,ゆっくりしてなさい
2,身体をまずやすめなさい
3,許しなさい
4,目を閉じなさい
5,深呼吸しなさい
6,考えるのを一度やめなさい
7,自分を労わりなさい
8,少し食べなさい
9,死にたいと呟いてもいいから、生きなさい
10,おやすみ、よく生きました。今は眠りなさい

— 辻仁成 (@TsujiHitonari) April 15, 2018

辻さんの言葉を見たことで、

少し元気を取り戻した人々による、

「もしまたつらくなったら読み返そう」

と言う内容のコメントが、

しばしば寄せられています。

苦しみや悲しみは消えても一時的なもので、

また負の感情に襲われる日はやってきます。

それでもいつかまた時間が経てば、

消えていってくれるものなのです。

ネットの反応

「もうだめだ」と思いながらも、

必死に生きている人たちから投稿に対して、

さまざまなコメントが寄せられています。

コメントの中には投稿された言葉のおかげで、

心が癒された様子が伝わってきました。

・いまの自分にとって、この言葉は支えになります。

・ちょうど「もうだめだ」と口にしそうだったけど、頑張ろうと思えた。

・すごくいい言葉…。

・今日はひとまず休んで、明日の朝にもう一度考えることにします。

皆さんの大切な人がつらそうにしている時は、

辻さんの言葉で元気にしてあげてください。

元気になれば笑えるようにもなりますので、

その人にとって大きな心の支えとなるでしょう。