1日ほんの数分だけで構わないエクササイズをご紹介します。

エクササイズを始める前に、フィットネススティックを用意して下さい。

そういったものがない人は、ご自宅にある普通のタオルでも代用する事が出来ます。

まず、最初に立った状態で軽く足を開きます。

足を動かさないように気を付けつつ、

「8」の字を描くように上半身だけを動かしていきます。

身体がグラつかないようにお尻でバランスを取りながら、注意して行いましょう。

1日わずか数分

用意しておいたフィットネススティックかタオルを縦に持ち、

手は上と下の位置に移動します。

そして、そのまま横に構えます。

後は、先述したような動きを繰り返すだけです。

この一連の動きを1回1～2分、1日4回を目安に行います。

慣れてきたら1回分の時間を徐々に伸ばしても良いです。

これらを2週間続けてやると、身体に大きな変化を感じられるはずです。

いかがでしたか？

今回ご紹介した簡単な動きを1日わずか数分やるだけで、

理想の体型を手に入れる事ができます。

是非とも試してみましょう。

猫は水が嫌いだと聞きますが、中には平気な猫ちゃんもいるようですね。特に、蛇口から水を飲む猫はときおり見かけます。

新鮮な水を飲みたいからなのでしょうが、普通は飼い主さんが汲んでおいてくれる水を飲むので、入れたてとは言えませんものね。蛇口から直接飲めば、確かに新鮮な水が飲めるということです。

今回ご紹介する動画に登場する猫ちゃんも、蛇口から水を飲む賢い子。しかし、もっと驚きのスゴイ技を見せてくれました。

タオルで拭き拭き

蛇口から流れる水を飲む、というよりシャワーのように頭から水をかぶる猫ちゃん。水を飲むことが目的でしょうけど、飲む量よりも頭を濡らしている水のほうが多い気がします。

頭も顔もしずくがついています。ちょっと濡れただけで気にする猫ちゃんもいますが、この猫ちゃんは濡れてもあまり気にしない大物なのですね。しかしやっぱり濡れたままなのはイヤなようで、タオルで拭くことに。

かと言って、飼い主さんが拭いてくれるわけではありません。なんと、猫ちゃん自身がタオルを使って拭くのです。

かかっているタオルを手で引き寄せ、頭をこすりつけて水滴をぬぐっています。20秒近くタオルにスリスリすると、満足したようです。自分で拭けるなんてエライですね。

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