239 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/15(水) 00:31:14 ID:4HLp
5月15日 訓練スケジュール
AM5：00 起床
AM5：10 自室点検 布団のたたみ方などを検査される
AM5：20 ウォーキングに出発5Km
AM6：20 近隣公園で朝の体操、トレーニング開始 鉄棒を使った懸垂や腕立て、腹筋など各50回
AM07：40 自宅に戻り朝食
AM08：30 午前中のトレーニング 坂道ダッシュやジョギング、その他運動公園にある器具を使ったトレーニング
AM10：00 午前トレーニング終了
AM10：10 自宅周辺のゴミ拾いボランティア
AM12：00 昼食
PM01：00 ビジネスマナートレーニング 大きい声を出す、正しい敬語や謙譲語を覚える訓練、中学生の数学、国語、英語を中心とした課題
PM03：00 コミュニケーション訓練 家周辺を掃除しながら通行人に「こんにちは！」という返してもらえなければやりなおし。
PM04：00 訓練終了 ワイ風呂の準備、支援員やワイの服の洗濯などを行う。
PM06：00 家族や支援員と食事をしながらパッパ、マッマに1日の報告と今日の感想を言う
PM07：00 余暇 風呂の順番が回ってきたら随時入浴
PM09：00 消灯
これが日中の予定や
240 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/15(水) 00:33:28 ID:4HLp
自宅がまるで刑務所みたいになってきた。
寝ないといけないのに考えれば考えるほど目が冴えてしまう。
でもこのままやったら明日はグロッキー状態になってしまうんや
241 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/15(水) 00:37:19 ID:4HLp
今日言われたありがたいご指導
「今疲れてるのは身体からお前のニートの部分がもがきくるんでるからニートの自分を身体から追い出せ！」
「を吐いても足を止めたらそこからニートに逆戻り、吐きながら走り抜く人間が正社員」
「どんな精神病も甘えという言葉だけでは解決できないが、その多くは甘えを根幹に隠している」
「ナメテンノカ？ウスノロ！」
「オレノクニダッタラ、オマエハ数日で射殺サレルヨ」
「筋肉をヨビサマセ！」
256 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/15(水) 22:02:06 ID:XOeN
>>241
「ナメテンノカ？ウスノロ！」
「オレノクニダッタラ、オマエハ数日で射殺サレルヨ」
「筋肉をヨビサマセ！」
242 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/15(水) 00:40:40 ID:4HLp
ワイがマッチョになるための基礎的な筋肉を目覚めさせてる時期らしい、筋肉痛ではなくて脂肪痛といわなくてはいけない。
俺の身体からニートの元になってる皮下脂肪を全部追い払おうと激しいトレーニングをおこなっているらしいんや。
冬までお腹の筋肉が割れてくるようになれないといけないんや。
時間開いた時に答えてほしいんやけど、博学マッチョってそんな就職に有利なんか？
じゃあも寝るわおやすみ。
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