463 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 13:07:53 ID:B4Gp
>>459
それ相手の爺のが脅したことにならへんのかなと
464 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 13:39:34 ID:1HOe
>>463
さあなワイも逃げてしまったからわからんな。
その後はもう新聞販売所にも近寄ってない。
466 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 14:14:57 ID:VJFp
まだ続いてて草
467 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 14:15:03 ID:VJFp
もう11日やぞ
470 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 19:34:52 ID:1HOe
来週から早朝散歩が10Kmになることが発表された。
10Km歩いてから腹筋と腕立てを10回5セットをこなしていく。
これが朝食前のアップで5時から8時まで終わらせることやって・・・
昼食後は坂道ダッシュ、鉄棒とかも昼間でみっちりやっていくみたい。
午前中のトレーニングが厳しくなる。
471 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 19:36:09 ID:gWCR
痩せるなら筋トレと散歩の順序逆やん
472 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 19:37:28 ID:1HOe
これはまだ決定ではないけど、ワイが大阪で暮らすのは大阪の利用者の家になるかもと言われた。ワイの家に大阪からニートがくるらしいわ。
ニート交換留学みたいなのができたらええねってことやった。
>>471
痩せるんじゃなくてムキムキマッチョになるのが重視みたい。
473 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 19:39:33 ID:gWCR
>>472
マッチョなるのも同じやけど
475 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 19:40:11 ID:1HOe
あと、大阪でやる作業は農業みたいやわ。正直西成と言われたらどうしようかと思ったけど農作業を誰も知らない大阪でやって就労意欲を向上させる訓練やって。
>>473
そうなんか？じゃあこの順番でやってるとデブデブのまんまってことなんか？
477 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 19:40:43 ID:gWCR
>>475
効率悪いくらいで運動自体が悪いわけちゃうで
478 : 名無しさん＠おーぷん : 24/05/19(日) 19:43:27 ID:1HOe
>>477
ブラジル人と日本人では体質ちがうんやろうか？
ワイのトレーニング訓練はブラジル人がメインやしな。
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