腹筋
食事制限や運動など、ダイエットの方法はいろいろありますが、今までの生活を変えるのはキツくてツラいものです。ですから、1人だけで行うダイエットは挫折しがち。
パートナーや仲間がいると心強いですよね。今回ご紹介する女性にも、ダイエットを励ましてくれる素敵なパートナーがいます。それは、なんとシェパード犬。
しっかりサポートしてくれているので驚きます。献身的に飼い主の女性のダイエットをサポートするシェパードの姿をぜひ動画でご覧ください。シェパードに手伝ってもらえるなんて、羨ましくて「がんばろう」とやる気も倍増しそうです。
優秀なトレーナー？
女性が最初に取り組んでいるのは、腹筋です。足を固定していないと難しいものですが、シェパードが女性の足を押さえています。
太ももを両手で押さえ、さらにつま先にも乗っていますね。これなら安定して腹筋ができそうです。次は踏み台昇降です。
踏み台を使って片足ずつ「昇って降りて」を繰り返す運動ですが、女性の隣でシェパードも同じ運動をしています。その次は前屈運動。
あまり前屈できない女性の背中を立ち上がってしっかり押します。シェパードが優秀なパートナー兼トレーナーであることがよく分かりますね。
