皆さん、キウイは好きですか？
キウイはタワシのような見た目とは裏腹に、かなり栄養価の高いフルーツです。
今回はそんなキウイを1ヶ月間食べ続けた方が、どうなったのかをご紹介いたします。
また、キウイには健康や美容に関する様々な効果がありますので、具体的にどのような効果があるのか説明したいと思います。
健康や美容に興味のある人は必見です。
キウイの効果
まず、キウイには美肌効果があります。
その方が毎日食べ続けて一週間経ったところですでに変化があり、肌が白くなってきたそうです。
これは、キウイに含まれるビタミンCやビタミンEの抗酸化作用がしみやシワ、たるみを改善する作用があるからです。
その方は便秘気味の方だったそうですが便秘解消にも効果があり、キウイを食べ続けたことにより便通が良くなったそうです。
それはキウイのビタミンCが腸のぜん動運動をサポートする作用があるからですね。
さらにデスクワークが原因の足のむくみも改善したそうです。
これはキウイに含まれるカリウムが余分な水分を排出しているためです。
まだまだあるキウイの効果
その方は食生活の乱れから貧血に悩まされていました。
ところがそれもキウイで解決したのです。
ここまでくるとかなりキウイは相当万能ですね。
ビタミンCが鉄分の吸収を助けているようです。
そのおかげもあって、キウイを食べ続けることはそこまで苦にならないとのこと。
最後は肩こり改善です。
デスクワークのために肩こりになっていたようですね。
それもキウイに含まれるビタミンEで血行が良くなり、改善したそうです。
やっぱりキウイはすごい
いかがでしたか？
キウイの凄さが分かったのではないでしょうか。
なかにはキウイをそんなに食べられないという方もいるかもしれません。
ですが、毎日一個でいいのです。
沢山食べる必要はありません。
効果があるのは1日2個までで、それ以上は過剰摂取になるので、尿でビタミンがでてしまいます。
肌荒れや貧血、肩こりなどで悩んでいる方は是非試してみてください。
