雪かき
雪掻きと言えば、筋肉痛や腰痛はつきもの。
大きなスコップやシャベルで作業をする時、
ほぼ確実に中腰になります。
そのため雪掻きと腰への負担は、
切っても切れないものとされてきました。
しかしたった1本の紐を活用するだけで、
中腰にならずに楽に雪かきをできるようになるのです。
1.5mほどのロープを、
いつも使っているスコップの持ち手と付け根に縛り付けるだけ。
無理はしないで！
コツはすくいたい場所にあらかじめ上からスコップを刺して、
割れ目を作っておくと良いようです。
ちなみに、健康な若い男性が雪かきをすると、
ランニングマシンで運動した時よりも、
心拍数と血圧の上昇が高くなるのです。
そんな状態で冷たい空気にさらされると動脈が収縮し、
充分な血液が循環せず、心臓発作の危険性もあるのです。
それでもやらなければいけなくなる雪掻き。
とにかく無理はしないようにしましょう。
